Wer einen Skiurlaub plant, der hat sicherlich schon eine Idee, was er gerne im Urlaub machen würde. Dabei geht es weniger um den Après Ski, als vielmehr um die Frage, soll man Alpin Ski fahren oder doch lieber Skilanglauf betreiben. Diese Frage beantwortet sicher jeder für sich und es kommt auch viel auf das Temperament und die Sportlichkeit des Einzelnen an. Aber wer gerne Alpin-Ski fährt, sollte einmal lesen, welche Vorteile der Skilanglauf hat.
Es heißt, „wer zu Fuß gehen kann, der kann auch auf Skiern wandern.“ Das ist eine Weisheit aus dem Wintersport, die absolut den Tatsachen entspricht. Als Anfänger Skilanglauf zu betreiben ist relativ einfach und nach wenigen Übungsstunden erlernbar. Dabei gehört der Skilanglauf zu den gesündesten Sportarten überhaupt. Der Skilanglauf, in den Loipen, bietet neben Natur pur auch eine optimale Fitness für Körper und Geist. Somit bietet es eine geeignete Alternative zu Joggen, Biken und andere Ausdauersportarten.
Skilanglauf ist in jedem Alter machbar. Von Kindesbeinen bis ins hohe Alter kann es nahezu risikolos betrieben werden. Die Belastung ist regulierbar und auf die persönliche Fitness abstimmbar. Angefangen vom gemütlichen Skiwandern, für nicht so durchtrainierte, über das Langlaufen im klassischen Diagonalschritt, für sportlich Aktive, bis hin zum Wettkampf, bei dem man wie ein Profi in freier Technik über die Piste staken kann.
Skilanglauf zählt zu den klassischen Ausdauersportarten, der große Muskelgruppen anspricht. Somit ist es besonders gut geeignet für ein Herz-Kreislauftraining und für eine optimale Fettverbrennung. Durch die Belastungen an der frischen Luft wird das Immunsystem gestärkt.
Anders wie beim Joggen sind die Bewegungen sanft gleitend. Das wirkt sich positiv auf den Bewegungsapparat aus. Die Gelenke werden geschont. Damit wird Skilanglauf auch eine ideale Sportart für Übergewichtige und Gelenkgeschädigte.