Im Skiurlaub zunehmen? - Geht doch gar nicht!?
Und es geht sehr wohl. Denn es ist sehr gut möglich, im Urlaub einige Pfunde zuzunehmen, auch wenn man es eigentlich gar nicht geplant hatte. Doch wie geht das eigentlich?
Generell geht eigentlich jeder davon aus, dass gerade durch die immense Bewegung viele Pfunde sogar schmelzen dürften. Doch es kann passieren, dass je nachdem wie man sich ernährt, sogar die Pfunde hinzukommen und ein Übergewicht zu verbuchen ist.
Unser Beispiel veranschaulicht die ganze Situation:
Frühstück: Salamibrötchen, Käsebrötchen, Ei, zwei Milchkaffee. Schon ist man auf 885 Kalorien.
Die Abfahrt nach dem Frühstück fordert lediglich 117 Kalorien wieder ein.
Zum Mittagessen gibt es Bratwurst und zwei Gläser Cola, die insgesamt 790 Kalorien zusammenbringen.
Bei der Abfahrt danach, drei Mal schnell, anschließend nutzt man den Lift, verbraucht man etwa 600 Kalorien.
Das Abendessen - Hier haut man natürlich richtig rein. Eine Pizza, zwei Gläser Rotwein und ein Stück Gebäck kosten ganze 1633 Kalorien.
Wer dann noch in die Diskothek geht und zwei Weizenbier trinkt, der hat am Tag insgesamt 3788 Kalorien vertilgt und nur etwa 717 Kalorien auch wieder verbraucht. Davon bleiben 3071 Kalorien übrig. Das speichert der Körper als Fettreserve ab.
Das ist alleine das Ergebnis von einem einzigen Tag. Stellt man sich dies über einen Zeitraum von zwei Wochen vor, gehen die Kalorien ins unermessliche.
Generell gilt, auf kalorienreiche Mahlzeiten zwar nicht zu verzichten, aber sie möglichst mit Bewusstsein zu essen. Wer sich dabei auch noch genügend bewegt und auch mal auf den Lift verzichtet, im Schnee wandern geht und anderen Aktivitäten nachgeht, der dürfte sehen, dass sich die Bewegung auszahlt und man so nicht übergewichtig nach Hause kommt.