Es gibt die verschiedensten Wintersportarten aber muss man eigentlich im Skiurlaub nur Ski oder Snowboard fahren? Warum probieren Sie nicht einmal etwas Neues aus? Wie wäre es zum Beispiel mit Winterbaden? Schon der Gedanke lässt die meisten Menschen am ganzen Körper zittern, dabei soll Eisbaden ja sogar sehr gesund sein.
Eisbaden findet vorrangig in freien Gewässern bei einer Wassertemperatur um die 0°C statt. Eigentlich heißt es auch nicht Eisbaden, sondern eher Winterbaden. Der Sport kann von Herbst bis Frühjahr betrieben werden.
Wie funktioniert das Eisbaden?
Ist das Wasser zugefroren, müssen die Sportler erst einmal ein entsprechend großes Loch in das Gewässer hacken, um in das Gewässer zu gelangen. Es gibt allerdings einige Unterschiede zwischen einem Winter- und einem Eisschwimmer. Winterschwimmer tragen Neoprenanzüge, damit sie nicht so schnell auskühlen. Weiterhin kommt hinzu, dass Winterschwimmer hauptsächlich in Flüssen oder Kanälen schwimmen. Es gibt sogar direkte Winterschwimmer Veranstaltungen, wie zum Beispiel das Donauschwimmen, an dem einige Tausende Sportler teilnehmen.
Wie gesund ist das Winter-Oder-Eisschwimmen?
Durch den Kältereiz, der durch das Eisbaden oder auch Eisschwimmen erzeugt wird, findet eine Stärkung des Immunsystems statt. Bei dieser Art von Sport wird in nur wenigen Sekunden sehr viel Energie in Bewegung umgesetzt. Der Organismus des Winterbaders ist durch ein gewisses Training so weit trainiert, das bei dem entstehenden Kältereiz, sofort die Energiezellen dazu aufgefordert werden Körperwärme zu erzeugen. Demzufolge ist eine Unterkühlung fast nicht möglich.
Der Winterbader hingegen bleibt nur wenige Minuten im kalten Gewässer. Der Organismus reagiert entsprechend und der Badende friert nicht, wenn er aus dem Wasser kommt. Allerdings wird davon abgeraten, mit dem Kopf ins kalte Nass zu tauchen. Ein weiterer Tipp, da die Füße und Hände am schnellsten auskühlen, kann man beispielsweise Neoprenschuhe im Wasser tragen.
Eisbaden wäre doch eigentlich mal eine Abwechslung im Skiurlaub zu Skifahren, rodeln und Snowboarden.