Laufen, Walking, Wandern, sogar Trekking und Trailrunning sind Sportarten, die auch ebenso wintertauglich sind. Als Alternative zum Pistensport ist für viele auch das Training in Ausdauersportarten im Winter ein Reiz - und wenn man zumindest den Sportfachleuten glauben darf, führt es auch zu einem weitaus höheren Stressabbau und Ausgleich des Körpers, als die typischen Pistensportarten.
Einigen besonderen Gegebenheiten im Winter sollte man dabei aber in jedem Fall Rechnung tragen. Die Temperaturen liegen im Winter in der Regel in einem Bereich, wo Unterkühlung bereits schwerwiegende und gefährliche Folgen haben kann - aus diesem Grund kommt der richtigen Bekleidung im Winter ein hoher Stellenwert zu. Der Körper sollte ausreichend trocken und warm gehalten werden, sowohl, während man sich bewegt, als auch in Stillstandsphasen. Das ist bei Wintertemperaturen etwas komplizierter als in Herbst und Frühjahr, da gerade zu Zeiten, in denen man stillsteht, der Körper wesentlich mehr Isolierung benötigt, als während aktiver Bewegungsphasen. Ausreichende Wasserzufuhr ist im Winter ebenfalls enorm wichtig, da Flüssigkeitsmangel sehr schnell die Wärmeregulationsfähigkeit des Körpers außer Gefecht setzt - und dann droht Unterkühlung. Selbiges gilt für die Kalorienzufuhr - ein harter Wintertag kann schnell einmal zu einen Kalorienverbrauch von bis zu 6.000 Kalorien pro Tag oder sogar mehr führen, die auch zugeführt werden müssen. In der Regel eignen sich dabei Nahrungsmittel mit einem hohen Fettanteil besser, da sie der Körper leichter in Wärme umwandeln kann als Kohlenhydrate. Bei mehrstündigen Belastungen muss also bereits unbedingt auch zwischendurch gegessen werden, und die Ernährung generell kräftiger ausfallen. Da ein Großteil der Körperwärme über den Kopf abgegeben wird, und kalte Hände oder Füße sehr schnell zu allgemeinem Frieren führen können, sind Mütze, Handschuhe und Socken sehr wichtige Bekleidungsstücke beim winterlichen Ausdauersport, an denen man keinesfalls sparen sollte. Manchmal muss man einiges ausprobieren, bis man tatsächlich die optimalen Kleidungsstücke findet, aber dieser Prozess ist in der Regel kaum zu umgehen. Dafür haben Winterlandschaften bei Ausdauersportarten dann ihren ganz eigenen Reiz - still verschneite Landschaften können eine Menge Erholung und Stressabbau bedeuten.